En este video encontrarás un espacio íntimo y reflexivo: un poema-meditación sobre la ansiedad en padres y madres de familia. Esta creación, mitad poesía y mitad meditación, nace de la sensibilidad de Mateo, mi hijo, quien escribió este poema inspirado en las experiencias reales de adultos mayores con los que ha compartido tiempo, escucha y aprendizaje profundo y que se junta con la meditación realizada por mi, Martica, conjugándose en un orden perfecto.
¿Te sientes abrumado o abrumada por las responsabilidades familiares? entonces, este video es para ti. Un recordatorio pausado y humano de que no estás solo, no estás sola.Ideal para esos momentos en los que necesitas reconectar contigo mismo/a y respirar con el corazón abierto.
¿Qué encontrarás en este video?
- Un poema íntimo sobre la ansiedad y la carga emocional que viven madres y padres.
- Una meditación guiada.
- Un espacio seguro para liberar tensiones y emociones contenidas.
Perfecto para:
- Practicar el autocuidado emocional.
- Reflexionar sobre la salud mental en la maternidad y paternidad.
- Acompañarte en tus días más difíciles.
Con amor.
Martha Lucina Hernández (Martica)
creadora de Pedagogía Sana y Sana con Martica
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